‘আয়ু বাড়ায় ফুটবল ও টিম হ্যান্ডবল ট্রেনিং’
বার্ধক্যজনিত রোগ থেকে দূরে থাকতে চান?
এক গবেষণায় উঠে এসেছে, টিম ও হ্যান্ডবল ট্রেনিংয়ে স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য ও দীর্ঘায়ু লাভ করা যায়।
ক্যারোলিনস্কা ইনস্টিটিউটে সুইডিশ গবেষকদের সঙ্গে সাউদার্ন ডেনমার্ক ইউনিভার্সিটির ড্যানিশ গবেষকদের সমন্বিত এক গবেষণায় এই ফলাফল পাওয়া গেছে, যা প্রকাশিত হয়েছে ‘সায়েন্টিফিক রিপোর্টস’ সাময়িকীতে।
বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে এই বিষয়টি বেশি দৃশ্যমান হয়েছে।
নিয়মিত ব্যয়াম করলে বার্ধক্যজনিত রোগ থেকে মুক্তি মেলে।
বিশেষত নারীদের টেলোমের লেংথ ও মাইটোকন্ড্রিয়ালের কার্যক্রম বাড়িয়ে দেয় ফুটবল ও টিম হ্যান্ডবল।
