উদ্বেগ কমাতে নিয়ন্ত্রণ দরকার যেসব হরমোন

নাগরিক জীবনে ব্যস্ততা এবং মানসিক চাপ কাটিয়ে এখন ভালো থাকাটাই খুব দায়।
তার ওপর কোভিডের নতুন ভ্যারিয়েন্ট চোখ রাঙাচ্ছে নতুন করে।
সব কিছু মিলে উদ্বেগ সৃষ্টি হওয়া স্বাভাবিক।
কিন্তু বেঁচে থাকতে হলে নিজেকে ভালো রাখা খুব জরুরি।

অনেক সময় মনে হতে পারে মানসিক ভাবে কেউ দুর্বল হয়ে পড়ছেন, সব কিছু হাতের নাগালের বাইরে চলে যাচ্ছে এবং এ নিয়ে অবসাদে ভুগতে শুরু করেন। যা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব খারাপ।

অনেক সময় মনে হতে পারে মানসিক ভাবে কেউ দুর্বল হয়ে পড়ছেন, সব কিছু হাতের নাগালের বাইরে চলে যাচ্ছে এবং এ নিয়ে অবসাদে ভুগতে শুরু করেন
চিকিৎসা শাস্ত্র অনুযায়ী আপনার উদ্বেগ, মন খারাপ, অতিরিক্ত ভাবনা —সব কিছুর জন্যই দায়ী দেহের কিছু হরমোন।
সেগুলো ঠিক থাকলে মানসিক অশান্তি থেকে রেহাই পেতে কিছুটা হলেও সুবিধা হয়।

আরও খবর
আপনার কমেন্ট লিখুন

Your email address will not be published.